Póster

A nutrição adequada relacionada à prática de atividade física proporciona um estilo de vida mais saudável que, nos últimos tempos, tem sido buscado pelos indivíduos. O objetivo do presente trabalho foi avaliar o consumo alimentar, a composição corporal e o uso de suplementos nutricionais por praticantes de musculação. Foram coletadas informações dos praticantes sobre o consumo alimentar, composição corporal e uso de suplementos nutricionais. A média de idade dos participantes foi de 27,5 anos, sendo 60% dos indivíduos do sexo feminino. Observou-se diferença significativa entre os sexos quanto ao índice de massa corporal (IMC), sendo os maiores valores verificados em indivíduos do sexo masculino. O menor percentual de gordura corporal (% GC) foi encontrado no sexo masculino (mediana de 15,44%, mínimo de 7,49% e máximo de 25,96%). Dos praticantes de musculação, 6,66% encontravam-se acima do ponto de corte para circunferência da cintura (CC) e 3,33%, acima do ponto de corte para a relação cintura-estatura (RCE). Observou-se maior consumo calórico no sexo masculino. O consumo energético correlacionou- se negativamente com o percentual de gordura corporal e com a RCE no sexo feminino. No sexo masculino, o consumo de carboidratos apresentou correlação inversa com a CC e com a RCE. O consumo de carboidratos encontrou-se abaixo da recomendação diária e, em relação ao consumo de proteínas e lipídios, a maioria dos praticantes estava com consumo adequado. Observou-se consumo abaixo do recomendado para ferro, cálcio e zinco. Em relação ao uso de suplementos nutricionais, dos 30 participantes do estudo, 40% consumiam suplementos e os mais consumidos foram: os ricos em proteína (75%), creatina (50%), BCAA (16,66%), suplementos naturais e fitoterápicos (8,33%), glutamina (8,33%) e hipercalóricos (8,33%). A maioria dos indivíduos apresentou composição corporal adequada, porém foram observadas inadequações no consumo alimentar que podem comprometer a prática esportiva e a qualidade de vida.